髪のこれから紫外線が除々に強くなってきますよね。
私も肌への紫外線の影響はすごく気にしているのですが、髪の毛には結構無頓着でした。
でも、よくよく考えてみると頭皮と顔の皮膚はつながっているので影響もおなじですよね。
なにもせずに光に髪の毛をさらしていると痛んでしまうんです。どうしたらきれいな髪でいられるでしょか
紫外線の髪への影響は？
髪の毛は主に、アミノ酸（システイン、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファン等）が結合したタンパク質でできています。
でもこれを分解してしまうのが紫外線なんです。
紫外線によって乾燥して、強度の低下ボサボサ、表面のごわごわ、色素や光沢の消失などの影響を受けてしまいます。
髪の表面にはキューティクルが保護してくれていて、これがはがれてしますと切れ毛、枝毛、等のなってしまいます。
そして髪の毛の色の元になっているメラニン色素まで破壊してしまうので、色がぬけてしまうことにもなります。
髪と同時に頭皮にもダメージも多きいです。
頭皮は髪の毛で覆われているので、なかなか見た目には痛んでいてもわかりにくいのですが、ヒリヒリしたり赤くなったりしていたら、注意です。
頭皮は髪の毛をつくるもとになる毛母細胞があり、紫外線の影響で働かなくなると抜け毛の原因になったり、髪の毛そのものがつくられなくなったりと薄毛の原因にもなります。
さらに頭皮の中の毛根には髪の毛を黒くする細胞があるため、紫外線によりそれが破壊されると白髪の原因にもなります。
これからの夏の海水浴、プールは特に注意しなければいけません。
日焼けを防ぐためにはどうすればいいの？
顔や身体と同じように日焼け止めを塗ることです。
・紫外線のきつい外出時には帽子をかぶる。日傘をさす。
・紫外線吸収剤（メトキシケイヒ酸オクチル)配合のuvケア製品を髪の表面だけでなく、頭皮にもつける。
・髪の毛用のスプレーを振りかけて外出する。
海水浴・プールにいったあとの髪の手入れはどうすればいいの？
海水は塩分・不純物が多く含まれているので、髪の水分が失われて乾燥していきます。
海水浴している間に紫外線にされされている髪は、たんぱく質が破壊されて傷みやすくなります。
できるだけ海水をタオルで拭きながら、楽しんだあとは早く乾かすようにしましょう。
キューティクルを保護するためにも、ダメージ用のシャンプー・リンスを使うなどのケアをしましょう。
強いブラッシングはしないようにして、ブラッシングやブローをするときは、洗い流さないトリートメントをつけるのもいいです。
まとめ
これからの季節海、山等アウトドアがとても気持ちの時期です。
お肌の手入れは目にみえるものなので、こまめにしても、髪の手入れはつい忘れがちにまります。
でも日々肌と髪のダメージは進んでいくので、少しでもお手入れをしてきれいな髪でいられるようにしましょう。
