疲れを感じるのはなぜ？

疲れを感じるってなんなんでしょうね？

確かに睡眠不足のときは、前日からだを動かしすぎたときは、疲れをすごく実感します。

ウィキペディアによると

･････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・疲労の分類

疲労は、末梢性疲労と中枢性疲労に分類される。末梢性疲労とは、脳以外の身体（末梢）、すなわち筋肉などに由来する疲労感覚を感じる状態である。中枢性疲労とは、脳が主体となって疲労を感じている状態である。

また、病的かどうかにより分類すると、生理的疲労と病的疲労に区別される。

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なんとなく意味がわかる気がします。

たいしてつかれてもいないんはずなのに、自分の脳が疲れてるはずだと思い込んでいて、それで体が反応してしまって、はぁ～疲れたと思うときもあるし、

体動かしすぎて、身体的に疲労感覚が残っていて、筋肉が疲れてるときもありますものね！

でも年齢重ねていくと毎日が両方みたいな・・・・・

食事をしっかり取れてない時も疲労かんじるし、一日動いていたら疲れ感じるし、仕事忙しくてばたばたしたあとも疲労感じるしで、原因っていろいろありますね。

よく言われるのが活性酸素を除去することが大事って・・・

これから活性酸素について調べていこうと思っています。

身体をさびさせないこと！これが大事なんですよね。

でも今の生活では活性酸素がたまることが多くって・・・

だからといってサプリ・・にすぐはしっても・・ですよね。

以前イミダペプチドドリンクも飲んだことあったけど、あまり効果わからなくて、飲み方が悪かったのか？？

最近またこの広告が目についたので、もう一度よく調べてなにが自分に一番いいのか考えてみようと思います。

とにかくその日の疲れはその日に抜くのが一番いいんだけど、若いとすぐ疲れもとれるけど、年齢いくとそのサイクルが遅いので、なかなぬけなくて・・

それで最近のみだしたオリーブオイルも活性酸素をなくすという効果もあるといわれているので、この経過もみてみます。