すでに花粉の飛散時期になっているんですね。
私はまだ大丈夫なんですけど、アレルギーの人はそろそろがでてるんでうね。
花粉の飛散は1月からはじまっています。
花粉が飛びやすい気温とは？
2月10日までには花粉が飛散するそうですが・・
・一日の平均気温が７～8度になる
・日中の気温が１０度を超える
・雨が降った後
この温度のとき花粉の飛散量が多くなります。
花粉症の予防は？
病院にいって抗ヒスタミンをもらい飲む
屋外より屋内においての花粉を吸う量が多いため
・かえってきたとき、服についた花粉をはらってから部屋にはいる
・窓をあけて入ってくる花粉の量は３０万個ともいわれています。
換気をしたとき花粉がはいってきて、壁に付着したり重いため床にたまっていきます。
日中は鼻の位置は床より上のため症状があまりでませんが、ねた時は床にたまった花粉を吸ってしまいます。
それを防ぐには
・・・・布団の頭周辺50ｃｍをウェットティッシュでふきます。
・蒸しタオルで鼻を暖める。
・壁についた花粉はスプレーで床に花粉をおとし、ふき取ります。
・洗顔する
花粉症対策は？
一般的に言われているレーザー治療は花粉が飛び散る１月中旬までに終わっていないとだめだそうです。なので２月になっていますので、来年は１月中旬までに済ませましょう。
・鼻うがい
４０度ぐらいのお湯に重曹と塩をいれてあ～をいいながら鼻うがいようの容器で鼻を洗う。（ちょっとつらそうですが、やってみるとまったく痛くもなく鼻がすっきりします）
・マスクをする
・めがねをかける
舌下免疫療法
これは病院へいって薬をもらい、３年間のみ続けると症状は少しは和らぐそうです。ただ年間４万円ぐらいかかります。
（アレルギーの原因となるエキスを舌の下に吸収させる）
・最近はドラッグストアにも眠くならない花粉症用の薬があるのでそれを服用する。
・ヨーグルトを１日１カップ（100ｇ）食べる
まとめ
とにかく花粉症はつらいですよね。
少しでも症状が緩和できるように対処してきましょう。
