寒い季節になると悩むのが爪の割れ！！
きれいにネイルしていてきれいな爪の人をみると羨ましいです。
私はネイルなどしたらそれで爪がやられてボロボロ・・・
女性としてはきれいな手は憧れです。
爪はなにから作られているの？
爪っていうとなんとなくカルシウム？って答えがかえってきそうなんですが・・・
実は爪は皮膚とおなじケラチンというタンパク質で作られています。
なぜ爪は割れるのでしょうか？対処法
「栄養不足」「冷え性による血行不良」「乾燥」 によって爪にトラブルがおきます。
「爪甲縦裂症」・・表面が薄くはがれてしまったり、縦にわれてしまいます。
甲状腺機能障害、マニキュア、加齢などの影響でおこります。
「爪白癬」・・爪と皮膚のあいだに白癬という菌が入ることによっておこります。
爪の表面が白くなり濁ったり、爪がぼろぼろになり、割れたります。
「爪甲剥離症」・・・爪の先端が割れたり剥がれたりしてしまいます。二枚爪もこれになります。
上記の3つは皮膚科や内科にいってみてもらいましょう。
栄養不足による爪のトラブルの対処法は？
タンパク質不足・・・不足するとささくれができます。爪周辺の皮膚にトラブルが現れます。
肉 魚 卵 大豆製品（納豆、豆腐） 乳製品をとるようにしましょう。
ビタミンA不足・・・不足すると乾燥して爪が割れやすくなります。
ビタミンAはニンジン・ほうれん草・にら等の緑黄色野菜に含まれています。
ビタミンAと一緒にとったほうがいいものとしてはカルシウム（牛乳・乳製品・小魚）一緒にとると爪を丈夫にしていきます。
ビタミンB2・・・不足すると爪のつやがなくなり、成長が遅くなります。
ビタミンB1・B2・B6・B12 葉酸 ナイアシン パントテン酸不足・・・爪がもろくなり、うねりがでてきます。
ビタミンB1・B2・B6・B12 葉酸 ナイアシン パントテン酸 このすべての栄養が含まれてるものはレバーです。
豆類 ほうれん草 ブロッコリーもたべましょう。
鉄分不足・・・爪が反り返ります。
レバー・赤身肉・大豆製品・卵・海藻類を食べるといい。
亜鉛不足・・・爪の表面に白い点ができます。
牡蠣・ウナギ・大豆製品・ゴマ・ナッツ等をとるようにする。
ダイエット・偏食で栄養が不足すると爪に栄養がいかず割れたり、トラブルがでてくるので、無理なダイエット等はしないようにしましょう。
台所用洗剤、徐光液による爪のトラブル
洗剤は洗浄力が強いため、手もあれますが爪もボロボロにします。
ゴム手袋をしたり、洗剤と使ったあとはクリームやオイルを爪、爪回りの皮膚にこまめに塗りましょう。
徐光液によるトラブル
徐光液の成分のアセトンは、水 アルコール 油脂も溶かしてしまうため爪のトラブルにつながります。
マニキュアよりふき取るときに爪のっ表面の水分が一緒に奪われて爪が乾燥するために爪がボロボロになります。
徐光液をつかった後はクリームやオイルを補給しましょう。
私も最近爪がよくわれて服に引っかかって困っていました。
一番は食事に気をつけていこうと思います。
それに加えてDｒ.Nailをつけてケアもしています。
こまめにぬっていると改善されていきます。
爪は健康のバロメータ 常に爪の異常に気をつけて、ピンク色のきれいな爪でいましょう。
